Список из 50 художественных книг, которые помогут расширить мировоззрение. В списке представлены произведения разных эпох и жанров, начиная от Франсуа Рабле и заканчивая Федором Достоевским и Львом Толстым. Книги помогут понять разные культуры, эпохи и мировоззрения, а также расширить кругозор и улучшить языковые навыки.

Перед выполнением гимнастики необходимо выполнить массаж ног. Гимнастику рекомендуется выполнять ежедневно в положении сидя. Гимнастика состоит из трех упражнений, которые помогут освоить позу лотоса. При выполнении гимнастики необходимо помнить о постепенности и не растягивать мышцы.